Foydali ma'lumotlar

Menga kabus yoqmaydi!


Ertami-kechmi barcha chaqaloqlar uxlab qolishadi, har bir bola bir marta uxlab qoladi, ammo bu orada ota-onalar tunni bosib o'tishlari kerak.

Dastlabki yillarda ko'plab boshqa muammolar - tushkunlik, chalg'itish, baxtsiz hodisalar xavfi, munosabatlarning yomonlashishi, semirish - fonda, doimiy uyquni yo'qotish. tunda bola uyg'onadi.Biz uni tunga aylantirmasligimiz kerak, aksincha tezroq biz yana uxlashimiz mumkin. Ba'zi odamlar chaqaloq bilan uxlashni osonlashtiradi, shuning uchun siz uyg'onishingiz shart emas.

Uyquni tinchlantirish uchun to'g'ri echimni topish

Kichkintoyingizning kunduzgi uyqusidan maksimal darajada foydalaning shuningdek, uy ishlari yoki mashg'ulot uchun emas, balki dam olish uchun ham. Yomon emas, lekin kun davomida hatto uyquga bo'lgan ehtiyojimiz. Agar siz bolangizni emizsangiz, o'rtada yaxshi uxlashingiz mumkin.
Kelinglar, bir-birimizni juftimiz bilan almashaylik, xuddi qushlar o'z o'g'illari uchun yiqilib ketayotgandek. Ehtimol, dam olish kuni oqshom muammosiz o'tishi mumkin.
Biz yordam so'raymiz bobosi, amakivachchasi, do'stlaridan. Agar bu juda uzoq bo'lsa, buvingizdan yoki yaqin qarindoshlaringizdan birortasini so'rang, biz dam olayotganda bolaga bir oz vaqt g'amxo'rlik qilishlarini so'rang. Siz albatta u bilan kuniga 1-2 soat o'ynashingiz kerak, lekin biz ozgina terayotganimizda uni nogironlar aravachasiga olib borish yaxshidir.
Sizga e'tibor beryapsizmi? yotishdan oldin? Sog'lom uxlash uchun chaqaloqlar dam olishlari kerak. Bunday holda, jim bo'ling, otaga qo'ng'iroq qilmang, uxlashdan 1-2 soat oldin chiroq chiroqlari kuchli bo'lmaydi. Birgalikda yoting, hikoya o'qing yoki unga uxlab yotgan sumkani bering. Xavfsizlikni ta'minlaydigan yotishdan oldin har kuni takrorlanadigan marosimni ishlab chiqing.
Buni ham aniqlab olish mumkin kechki ovqatga nima yedi chaqaloq. Qanday bo'lmasin, kichkinalarga shakarni berish tavsiya etilmaydi, lekin kechqurun biron bir ogohlantiruvchi ta'sir o'tkazmasligingizga ishonch hosil qiling. Bananni sinab ko'ring, bu meva tarkibida serotonin mavjud bo'lib, u ozod qilinadi.
Boshqa foydali maqolalar:
  • Uxlaysizmi? Bu sizga bog'liq!
  • Qanday qilib uxlaysiz, nega bola uxlamaydi?
  • Kechasi uxlashni odat qilib so'rangmi?
  • Kichkintoyingizni uxlashiga nima yordam beradi?
  • Bolalarning uyqu sifatini yaxshilaydigan taom


Video: COC 7th ANNIVERSARY PARTY WIZARD SPECIAL (Yanvar 2022).