Asosiy bo'lim

Sutsiz bolalar uchun to'liq ovqatlanish ratsioni

Sutsiz bolalar uchun to'liq ovqatlanish ratsioni



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Allergiya yoki intolerans tufayli sut mahsulotlarini uzoq vaqt davomida bolaning dietasidan chiqarib tashlash kerak bo'lishi mumkin.

Sutsiz bolalar uchun to'liq ovqatlanish ratsioniRajcsik Enikx Buda shahridagi allergiya markazining bolalar ovqatlanish bo'yicha mutaxassisi Dietitianga sut mahsulotlarini almashtirishda nimani izlash kerakligi so'raldi.

Sutda nima bor?

Sigir sutida suvning katta qismi mavjud bo'lib, uning tarkibida minerallar - kaltsiy, fosfor va selen -, laktoza (laktoza) va vitaminlar - D, B2 va B12 vitaminlari ko'p. Bundan tashqari, yuqori darajadagi yog 'kislotalari va oqsillar mavjud. 1 ml sut iste'mol qilsangiz, tanangizga taxminan 3-3 g yog 'va oq va 5 g uglevod kiradi. 3 yoshdan boshlab bolaga kuniga 0,5 litr sut yoki unga tenglashtirilgan sut mahsulotlarini iste'mol qilish tavsiya etiladi, shuning uchun bu miqdorni sutsiz dietada qanday almashtirish mumkin?

Chaqaloq formulasi

Allergiyalarda chaqaloq suti kremi o'simlik suti sigir sutining o'rnini bosa olmaydi. Protein miqdori kamligi sababli ushbu oziq-ovqatlar bilan uzoq muddatli ovqatlanish bolaning rivojlanishi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari, muhim aminokislotalar, vitaminlar va zarur moddalarni bermaydi. Ushbu maxsus terapevtik formulalar olti yoshgacha bo'lganligi sababli, ular rivojlanish uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni beradi va iste'mol qilinmasligi kerak oq bug'doy oq tanaga mos keladi, bular orasida tuxum kabi parranda ham bor. Biroq, mol go'shti va dana go'shtini iste'mol qilganda, o'zaro alerjiya mumkinligini yodda tuting. Sabzavotli sutli ichimliklar, sutlar, qaymoq fraktsiyalari sigir suti va sut mahsulotlarining o'rnini bosadi, ammo ularning ozuqaviy va vitamin tarkibi hayvonlarning sut mahsulotlaridan ancha farq qiladi.

Sizda ideal o'simlik sutini almashtirish vositasi bormi?

Oldingi tadqiqotda, Kvebekdagi Mak-Gill universiteti tomonidan shakarsiz o'simlik "sut" ni taqqoslash shuni ko'rsatdiki, kaloriya miqdori kam bo'lsa ham, u protein va to'yingan yog 'kislotalari past. Bodom sutining kaloriya miqdori past, ammo u yog'li kislotalarda, masalan, sigir sutida bo'lgani kabi ko'proq protein tarkibiga ega. Biroq, uni iste'mol qiling moyli o'simliklarga sezgir bo'lsangiz, muammo bo'lishi mumkin.Bu, guruch sut uning kaloriya miqdori sigir sutining yarmiga teng, ammo u uglevodlar, yog'lar va oqsillarda past, ammo tarkibida ko'proq shakar mavjud. Soya sutida oq, yog'li va rangli uglevodorodlardagi sigir sutiga o'xshash miqdor mavjud, ammo allergen ta'siriga ega - asosan qora bolalar uchun - iste'mol qilish tavsiya etilmaydiEnikx Rayschik aytdiki, suli sutida yuqori oq va tolalar bor, ammo tarkibida faqat kaltsiy bor. Kamroq ma'lum va mavjud bo'lgan alternativa boshqa o'simlik ichimliklariga qaraganda eng maqbul tarkibga ega bo'lgan kenevir urug'i sutidir. Protein, kaltsiy va to'yingan yog 'kislotalari tarkibida u omega 3 yog' kislotalarini ham o'z ichiga oladi. Umuman olganda, o'simlik suti boshqacha berilganda foydalidir.

Bundan tashqari, tashqi ishlarga pul sarflash kerakmi?

Sut va sut mahsulotlaridan farqli o'laroq, kaltsiy o'simlik parhezlaridan juda kam so'riladi, shuning uchun dietada kaltsiy qo'shimchalarini sutsiz dietadan olish juda muhimdir. D vitamini kaltsiyni utilizatsiya qilish va suyaklarga kirib borishini qo'llab-quvvatlaganligi sababli, biz ularni to'ldirishni tavsiya etamiz.Sut allergiyasi bilan bog'liq maqolalar:
  • Go'daklar va o'spirinlarda sut allergiyasi: tashxisdan keyin kim yordam bergan?
  • Tehйntej allergiya
  • Agar bolangizda oziq-ovqat allergiyasi bo'lsa, bunga tayyorlaning