Men chaqaloq bo'ldim - siz turmush tarzini sotib olmoqdasiz

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

Hayotni o'zgartirish haqida gap ketganda, biz uzrlarga to'lamiz. Ammo, farzand ko'rish bizga sog'lom yashashga harakat qilish imkoniyatini beradi.

Mening chaqalog'imning tug'ilishi yangi hayotni boshlashning oxirgi bosqichini anglatadi - yana bir yil haqida hikoya qiladi Jan apukбja, Czirok Mbrton. "O'shanda men yuz kilogrammdan 170 santimetrga oshgan edim va juda ko'p oshqozon bilan bog'liq muammolar va reflyuks bor edi. Agar tanamni ko'tarmoqchi bo'lsam, uni o'zgartirishim kerak deb o'ylagandim. masalan Men xotinim bilan birga bo'lishni xohlayman biz o'qishni boshladik, va sport zaliga chiptani sotib oling ".Marton o'zi va rafiqasining eski uslubdagi fotosuratlarini namoyish etadi. Olнviбrуlular bilan jami 55 kilogramm ushlangan. Ular tor yil davomida to'liq almashtirildi.

Bu qaror qabul qilinishi va qo'llab-quvvatlanishi kerak

Qaror men bilan boshlandi, lekin o'g'lim deyarli darhol qo'shildi, shuning uchun butun onaga - uy uchun mas'ul bo'lgan yigirma yoshli onaga ovqatlanish ancha oson bo'ldi. "Men ko'krak suti bilan boqardim, shuning uchun shaxsiy murabbiyimiz ajoyib mashqlarni bajarishdi. Biz hech qachon ro'za tutmaymiz, biz faqat nima yeyayotganimiz haqida blog yuritamiz. Avvaliga bu oson emas edi, lekin biz ko'nikib qoldik. Oq un va shakarni butunlay yo'q qildik. Chet elliklar uchun hayot shunchaki yaxshi emas: men uchun Martonning qaytishi to'xtadi mening tsiklim tiklandi"Menda oldingi insulin qarshiligimdan darak yo'q va men oyoqlarimni bemalol chopaman", deydi Olviya, bolasini yangi, sog'lom ovqatlanishga qo'yib. "Johanna hamma narsaga tayyor, biron narsa qilishni yaxshi ko'radi, xohlamaydi. Ovqatlanishingizga yoqimli natijalar keltirishingizni xohlayman, shuning uchun qancha ovqat eyishingizni o'zingiz uchun qoldiraman. Uchishni istagan kunlar bor, ba'zida sizga yarim dozaning ham keragi bor. "Olviya ayni paytda ikkinchi bolasi ustida ishlamoqda va bu uning hayotini o'zgartiradigan gormonlar tufayli.

Kichik qadamlar bilan

"Og'irlikni yo'qotishdan tashqari, ko'pincha oila a'zolari ovqatlanish odatlarini o'zgartirganda ko'plab yolg'onchilar shifo topadi", deb tushuntiradi u. Doktor. Men Bonn ovqatlanish mutaxassisini topdim, buni kim tasdiqlaydi Jazira ko'p holatlarda qilgan glutйnйrzйkenysйg бll. Kichik bolalarda xuddi shu kasallik noto'g'ri ovqatlanish, giperaktivlik yoki hatto autizmga olib kelishi mumkin. "Masalan, paleolit ​​davri bilan tez-tez sut mahsulotlarini iste'mol qilish natijasida kelib chiqadigan yuqori nafas olish kasalliklarini bartaraf etish mumkin. oq un, shakar va sigir suti biz ikkilanmasdan o'z hayotimizdan voz kechishimiz kerak. Sog'liq uchun barcha foydali narsalar, masalan, kashtan yoki kuskus, mayiz yoki meva kabi ko'plab oshpazlar mavjud ". jarayon, ammo kamroq ziddiyat bilan va mutaxassis shaxsan buning muhimligini ta'kidlaydi: "Menimcha, muvaffaqiyat siri ota-onalar o'rtasidagi ziddiyatni oldini olishdir, chunki bu bolalar darhol saqlab qoladigan narsadir". Doktor. Bgnesni topdik"Umuman olganda, men shunday deb bilaman onalar ovqatlanishda ko'proq izchilva ko'pincha bolaga g'amxo'rlik qilishadi, va ota - hurmat bilan istisno - ko'pincha dietaga rozi bo'lmaydi yoki odatda o'z odatlarini o'zgartirishga tayyor emas. Muammoni hal qilishga urinib ko'rish uchun biz yaxshi sifatni sotib olishimiz kerak, agar bu er-xotinning xohishi bo'lsa yoki do'kon o'rniga o'zimizga pora berishimiz kerak - agar siz aldashni unutmasangiz bolalar bilan futbol o'ynash yoki velosipedda sayohat uyushtirish uchun o'yin maydonchasiga chiqing. mozgбs bu juda muhim, ayniqsa bolalar uchun. " bundan tashqari, kichik bo'lasan.

Tug'ilgandan keyin vazn yo'qotishdan keyin

Ideal vazn yo'qotishning oltita asosiy qoidalari

Yurish oqimni kamaytiradi

Biz qancha ovqat iste'mol qilayotganimizga ahamiyat bermang

---