Savollarga javoblar

Ota-onalar: Nazorat qiling!

Ota-onalar: Nazorat qiling!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hamma narsaga yo'l qo'yadiganlar bor va tashqi jo'shqinlik ularni o'ziga jalb qiladi, chunki bu ularning ishtiyoqiga bog'liq. Va u hamma narsani oldindan tayyorlaydi, u kutilmagan hodisalarni yoqtirmaydi. Ularning barchasi ajoyib tug'ilishga olib kelishi mumkin. Endi biz ikkinchisiga murojaat qilmoqdamiz.

Yaqin gimnastika

Bu nima? Intim gimnastika, xususan, "uyg'onish texnikasi" goth mushaklarini mashq qiladi. Yumshatilish davrida qanday qilib dam olishni o'rganishingiz mumkin va mushak-skelet tizimining ma'lum mashqlarini o'zlashtirib, siz bu bo'shashgan joyni isitishingiz mumkin.
Siz nima qilyapsiz? Uning qo'llanilishi bilan tos mushaklari akusherlikda osonroq harakatlanadi, shu bilan oshqozonda og'riqni oldini oladi va og'riqni biroz pasaytiradi. Va nihoyat, eng muhimi, siz homiladorlikdan oldin to'siq holatiga qaytasiz va siz va sizning eringiz sizga juda ta'sir qiladi.
Qayerda o'qish mumkin? Agar siz o'qishni istasangiz: Kriston Andrea - Petr Ruzsonyi: Kriston intimtorna (Sanoma Kiadó)
Siz bu erda kursga ariza topshirishingiz mumkin: bu erga murojaat qiling.

Цnhipnуzis

Bu nima? Psixoz bu uyqu emas, balki ongning o'zgargan holati. Bu yoqimli dam olish bilan boshlanadi va siz gipnoz holatini yaratganingizdan so'ng, siz turli xil instinktlar bilan yanada yoqimli holatga erishishingiz mumkin. Tashqi bezovtalikni yo'q qilish bilan siz ichkariga qarab, kasılmalarla yashayapsiz.
Siz nima qilyapsiz? Gipnozda ongli holatda bo'lmagan asab tizimi o'zgarishi mumkin. Ongning yordami bilan bezovtalik ota-onaning aralashuvisiz mutlaqo og'riqsiz bo'lishi mumkin.
Qayerda o'qish mumkin? Agar siz roulla to'g'risida o'qimoqchi bo'lsangiz: Mari F. Mongan: Men boshqargan o'quv dasturi (O'quv dasturi)
Shuningdek, siz kurslarni, trenerlarni onlayn tarzda topishingiz mumkin, bu erdan qidiring

Autogen tréning

Bu nima? Avtogen mashqlar bu tanadagi yo'qotish mexanizmlarini kuchaytiradigan eng ko'p o'rganiladigan yengillik usullaridan biridir. Sizning asab tizimingizni ongli ravishda bo'shashtirishga yordam berish, zo'riqish va tashvishlarni engillashtirish.
Siz nima qilyapsiz? Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, muntazam ravishda avtogenez mashg'ulotlarini olib boradigan kichik onalar uchun mehnat vaqti ushbu usulni qo'llamaganlarga qaraganda taxminan 30 foizga qisqaradi. Xafagarchilik hissi kamroq og'riqli edi va unchalik tashvishli emas edi, aslida, tortishish davri engillashdi.
Agar siz bola tug'ilgandan keyin foydalansangiz, siz tezroq o'sasiz, bolaga osonroq o'rganasiz va tug'ruqdan keyingi depressiya xavfini kamaytirasiz.
Qayerda o'qish mumkin? Biz sizga audiokitobni tavsiya etamiz: Gabriella Nagi: 30 daqiqalik stresssiz yengillik (Geopen Edition)
Siz bu erda kurslarni topishingiz mumkin.

Siacu

Bu nima? Siacu an'anaviy yapon akupressurasi usuli hisoblanadi. U og'riqni barmoq uchi yoki tananing ma'lum nuqtalariga bosilgan kichkina, qattiq to'p bilan va massaj qilish bilan engillashtiradi. Siz nima qilyapsiz? Sizning sherikingiz bu jarayonning faol qismi bo'lishi mumkin, o'zingizni xavfsiz his qilishingizga yordam beradi, xavfsizlik hissi kuchayadi, qo'rquv va og'riqni engillashtiradi.
Siacu dam olish paytida bo'shashish va quvvatni saqlashda, shuningdek tug'ilish jarayonini tezlashtirishda samarali bo'lishi mumkin. Qayerda o'qish mumkin? Agar siz o'qishni xohlasangiz: Cathi Meeus: Nylkl sirlari - Shiatsu (Scolar Ltd.)
Siz bu erda kurslarga murojaat qilishingiz mumkin.

Aleksandr texnikasi

Bu nima? Bu sizga tug'ruq paytida nafas olish uchun ideal holatni va mushaklarning to'g'ri ohangini o'rgatadi. Ma'naviy darajada, u hatto inqirozli vaziyatlarda ham xotirjam fikrlashga imkon beradigan reaktsiyalarga xotirjamlik baxsh etadi.
Siz nima qilyapsiz? Bu sizga nafas olishni, o'tirishni va o'tirishni qanday qilib qulay qilishni va mashqlar paytida tos bo'shlig'i mushaklarini ongli ravishda qo'yib yuborishni o'rgatadi. Texnik sizga og'riqdan xalos bo'lishga emas, balki uni ko'tarishga yordam beradi.
Qayerda o'qish mumkin? Robert MakDonald - Karo Ness: Hech qanday sir yo'q - Alexander Technique (Scolar Ltd.)
Bu erda va bu erda kurslar

Lйgzйstechnika

Bu nima? Sportchilar yaxshi nafas olish texnikasi bilan kimyoni qo'llashda ancha ilg'or ekanliklarini yaxshi bilishadi. Tug'ish - bu jiddiy jismoniy ish, bu sizning tanangizga yordam berish uchun nafas olishning tegishli darajasi va ritmi.
Siz nima qilyapsiz? To'g'ri nafas olish texnikasi og'riqni engillashtiradi, charchoqni kamaytiradi va cho'zish uchun ko'proq kuch beradi. Agar siz nafas olish uchun kurashsangiz va kislorod yetarli bo'lmasa, vahima paydo bo'lishi mumkin.
Qayerda o'qish mumkin? Gimnastika kurslarining aksariyati "o'quv rejasi" tarkibiga kiradi.
Siz bu erda ko'rsatma olasiz!

To'g'ri nafas olish bilan biz tug'ilish paytida ko'p yordam bera olamiz

Kursni O'RNATIShINGIZ MUMKIN


Xayol kuchi

Tug'ilish paytida vizualizatsiya muhim ahamiyatga ega. Sariyog 'ichida lunatic gulni o'ylab ko'ring, xuddi lablar singari, tanangiz bolaga yo'l beradi. Nafas olayotganda, havoning go'dakning jasadini mayin oqim kabi ko'tarib yurishini tasavvur qiling. Siz uni sevasiz, uni ushbu qiyin bosqichda seving. Yorqin bo'lganda, silliq, toza suv yuzasini pishirishga o'rgating va og'riq, nozik to'lqinlar kabi, sendan yiroqlashadi.

+ 1 yaxshi ota-ona maslahati

Vahima qo'ymang va g'azablanmang, agar usullar ularning umidlariga muvofiq bo'lsa! Agar, masalan, ular siz o'ylagandek samarali bo'lmasa. O'zingizni ustozingizda his eting! Agar siz ilgari shovqin yoki texnikani noqulay, sezgir bo'lmagan deb bilgan bo'lsangiz, o'zgartirishga jur'at etsangiz, "darslik" ga yopishib olmang.



Izohlar:

  1. Alhrik

    Bu juda yaxshi ibora yumshoq bo'ladi.

  2. Vinsone

    Voy :) Qanday ajoyib!

  3. Vulrajas

    Menimcha, siz xato qildingiz. Men buni isbotlay olaman. Menga PMga yozing, biz muloqot qilamiz.

  4. Winsor

    Menga bir daqiqa bermaysizmi?

  5. Brendon

    Aslida. Siz menga so'ramaysiz, bu savol bo'yicha ko'proq ma'lumotni qayerdan topsam bo'ladi?

  6. Magar

    To‘g‘ri, bu ajoyib g‘oya endigina o‘yib olindi

  7. Nikolar

    Albatta. Men yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shilaman.

  8. Tosh

    Kechirasiz, u menga yaqinlashmaydi. Ehtimol, hali ham variantlar mavjudmi?

  9. Chesley

    Tushuntirish uchun katta rahmat, endi men bunday xatoni qilmayman.



Xabar yozing