Asosiy bo'lim

Bunday kasalliklar stress tufayli yuzaga kelishi mumkin


Stress ruhiy va jismoniy kasalliklar uchun bir nechta xavf omili ekanligi tobora tan olinmoqda va oldini olish deyarli mumkin emas. Ammo, Kasalliklarni davolash markazining boshqaruv maslahatchisi doktor Revayning so'zlariga ko'ra, kamaytirish va davolash nafaqat mumkin, balki zarurdir.

Bunday kasalliklar stress tufayli yuzaga kelishi mumkin

Siz hujumga, qochishga tayyormiz

Stress - bu odam ongli ravishda emas, balki xavfli va favqulodda vaziyatlarda harakat qilishni boshlaydigan, ichki yoki tashqi stimuldir. Favqulodda choralar, tana qochish yoki og'irlashishga javoban harakatni kuchaytirganda, qadimgi javobga to'g'ri keladi. , yog 'kislotalari mushaklardan foydalanishi uchun bo'shatiladi. Bu, shuningdek, doimiy stressli holat kabi ko'rinadi Siz tashkilotingizni yaxshi holatda saqlaysizKimki stress faqat kuchlanishni keltirib chiqaradi deb o'ylasa, u o'likdir. Ko'pincha uning oqibatlari shunchalik hiyla-nayrangki, shunchaki bitta jiddiy kasallik bizning uzoq vaqt hukmronlik qilishimizga qolganligidan dalolat beradi. Bu nafaqat juda ko'p ish, ko'p marotaba muvofiqlik va vazn yo'qotish, balki noto'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar ham stressni keltirib chiqaradi. Agar biz stress tufayli yuzaga kelgan ekologik muammolarni bartaraf qilmasak, kasalliklar bizni ishning yomonlashishi sababli echim zarurligini ogohlantiradi.

Qanday kasalliklar doimiy stressdan xalos bo'lishi mumkin?

  • Yurak-qon tomir kasalliklari
  • Yuqori qon bosimi
  • Pбnikbetegsйg
  • Tiroid kasalliklari
  • Glyukoza miqdorining oshishi
  • Gyomorfekйly
  • Tenzining bosh og'rig'i yoki migren
  • Egzamaning holati
  • Murakkab astma
  • Alvбszavarok
  • Irsiy o't yo'llarining buzilishi
  • Ular saraton kasalligi
  • Otoimmün kasalliklari

Buni oldini olish mumkin emas, lekin u shunday

Kundalik stress muqarrar, ammo biz xizmat qilishimiz va zararsiz bo'lishimiz shart emas. Stressning salbiy ta'sirini kamaytirishga arziydi mutaxassis yordamiva iloji bo'lsa, yordam so'rab murojaat qiling - deydi doktor Stressni boshqarishni bir bosqichda o'rganish mumkin emasligini bilish juda muhim, bu kundalik hayotni boshqarishning eng kam samarali usullarini yo'q qilish jarayoni, Yangi murakkab trening davomida, stressni qo'zg'atuvchilar va ularning ishtirokchilarining kunlik stresslari va ularning ta'sirini kunlik tahlil qilish masalasi ko'rib chiqiladi. цnismeret jуzan йsz, йs rendszerezйs hбrmasбra йpьlх mуdszerrel segнtьnk betцltцtt kundalik йletben rollari, vazifalari, vбgyak kцzt tartibi йs harmуniбt teremteni.A trйning sorбn mуdszer йs logikбjбt, egymбst kцvetх maqsadi kцzti idхben йletьkre adaptбlhatjбk har kuni rйsztvevхk elsajбtнthatjбk elementlari usul. Nafaqat yangi holatlar engish strategiyalarini yangi elementlar bilan boyitibgina qolmay, balki ishtirokchilar mashqdan olgan tajribalari bilan o'rtoqlashishlari va mashg'ulot samaradorligini oshirish uchun guruh dinamikasi vositasidan foydalanishlari mumkin. Uyg'unlikni tiklashning maqsadi jismoniy va ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlashdir.Stressdagi o'xshash maqolalar:
  • Stress tufayli siz noto'g'ri ish qiladigan 4 narsa
  • Onalik stressi bolaning astmasini kuchaytiradi
  • Homiladorlik paytida stressli eng yaxshi 10 ta holat


Video: Asab kasalliklari asbni tinchlantirish uchun eng foydali kerakli malumot haqida (Yanvar 2022).